薄毛対策のために知っておきたい豆知識【女性ホルモン】前髪が薄い

前髪が薄い・脱毛など髪についてのお悩みがある男性の場合
AGAは男性ホルモンが大きく関係しているのはよく知られています。

 

女性の場合「エストロゲン」という女性らしい身体を作って
髪を成長させる女性ホルモンが40代後半〜50代になると分泌量が減り
この時期に閉経を迎えて更年期症状に悩まされる人が増え、抜け毛の症状を覚える人も増えてきます。

前髪が薄い

加齢が原因で女性ホルモンの分泌量が減ることはやむを得ないことですが
いくつかの対策で女性ホルモンの量を増やすことができると言われています。

 

食生活の面では野菜中心のバランスのとれた食事を摂ることが望ましいのですが
ぜひ「大豆製品」を積極的に取り入れたいものです。

 

大豆に含まれている「イソフラボン」は女性ホルモンと同じ働きをするため
薄毛を改善するだけでなく、骨粗しょう症や生活習慣病を防ぐ効果が期待できます。

 

その他にも好きなことをしたり、映画を見て感動する恋をするなど
ストレスを溜めない生活を送るだけでも女性ホルモンを増やすことができるとも言われており、ぜひおすすめです。